Visualisez les résultats !

2 étapes pour progresser vers vos objectifs.

Nous avons tous des objectifs personnels et/ou professionnels.

Ce peut être faire du sport, augmenter son chiffre d’affaires, sa rémunération, arrêter de fumer, mieux manger, trouver l’âme sœur…

Mais souvent ces objectifs ne se concrétisent pas car ils sont en réalité comme les bonnes résolutions du début d’année : ils ne vont pas plus loin que notre esprit…

Pourquoi ?

  1. Parce que la prise de conscience ou la motivation est plus faible que l’effort qui sera demandé pour progresser vers cet objectif !
  2. Parce que nous ne visualisons pas les résultats ce ces objectifs !

Donc comment faire ?

Avez-vous déjà prononcé ou entendu cette phrase : « Ce sera bien quand je serai comme ci ou comme ça ou quand j’aurai ci ou ça…. » ?

Pour concrétiser votre objectif, il faut 2 étapes :

  1. Visualiser les résultats. Il faut se voir quand le résultat sera atteint. « Qu’est-ce que l’atteinte de mon objectif m’a apportée ? Comment je me sens ? Quel est mon état d’esprit ? Qu’est-ce que je peux faire que je ne pouvais pas avant de l’atteindre ? Comment les autres me voient ?… » Attention : il faut SE voir soi-même et pas une autre personne que vous idéalisez !
  2. Passer à l’action. Oui c’est évident mais c’est pas toujours fait !!

Les prochains articles détailleront ces 2 étapes.

SVP N’oubliez pas de laisser un commentaire pour me dire ce que vous pensez de cet article et likez si vous aimez.

A très vite.

Phil.

Soyez votre adversaire !

Aujourd’hui je suis allé courir. Voici la synthèse de ma course :

Certains diront que 8km c’est peu, d’autres diront qu’ils ne les feraient pas…

Et vous qu’en pensez-vous ?

Ne tombez pas dans le piège de répondre à cette question !!!

Bien sûr qu’il y a des personnes qui sont bien meilleures que moi en course à pied (et d’autres peut-être moins bonnes…;-)) Et alors ? Est-ce que je dois me comparer aux autres ?

Que se passe-t-il si je compare mes performances aux autres ?

Suivant mon état d’esprit :

  • Soit je vais me dévaloriser car d’autres sont meilleurs. Dans ce cas je risque également de me décourager en pensant que je n’arriverai jamais à leur niveau… bonjour l’estime de soi !!
  • Soit je serai très fier. Et là c’est l’orgueil qui prend le dessus….

Donc avec qui se comparer ? AVEC VOUS-MEMES ! Soyez votre adversaire !

Comparez votre séance de sport avec celle de 6 mois en arrière, puis 1 an, puis 2 ans (bonne nouvelle : ça marche aussi avec d’autres activités !!).

C’est là que vous verrez si vous êtes devenu meilleur et en quoi vous vous êtes améliorer.

Et c’est tout l’intérêt des objets connectés. Faire un suivi d’une activité par exemple et pas seulement « partager » avec le monde entier que vous êtes allé courir.

Pour conclure, concentrez-vous sur les « petits » progrès que vous faites jour après jour au lieu de regarder comment sont les autres.

Et n’oubliez pas : continuez d’APPRENDRE POUR PROGRESSER !

A très vite…

Phil.