Soyez votre adversaire !

Aujourd’hui je suis allé courir. Voici la synthèse de ma course :

Certains diront que 8km c’est peu, d’autres diront qu’ils ne les feraient pas…

Et vous qu’en pensez-vous ?

Ne tombez pas dans le piège de répondre à cette question !!!

Bien sûr qu’il y a des personnes qui sont bien meilleures que moi en course à pied (et d’autres peut-être moins bonnes…;-)) Et alors ? Est-ce que je dois me comparer aux autres ?

Que se passe-t-il si je compare mes performances aux autres ?

Suivant mon état d’esprit :

  • Soit je vais me dévaloriser car d’autres sont meilleurs. Dans ce cas je risque également de me décourager en pensant que je n’arriverai jamais à leur niveau… bonjour l’estime de soi !!
  • Soit je serai très fier. Et là c’est l’orgueil qui prend le dessus….

Donc avec qui se comparer ? AVEC VOUS-MEMES ! Soyez votre adversaire !

Comparez votre séance de sport avec celle de 6 mois en arrière, puis 1 an, puis 2 ans (bonne nouvelle : ça marche aussi avec d’autres activités !!).

C’est là que vous verrez si vous êtes devenu meilleur et en quoi vous vous êtes améliorer.

Et c’est tout l’intérêt des objets connectés. Faire un suivi d’une activité par exemple et pas seulement « partager » avec le monde entier que vous êtes allé courir.

Pour conclure, concentrez-vous sur les « petits » progrès que vous faites jour après jour au lieu de regarder comment sont les autres.

Et n’oubliez pas : continuez d’APPRENDRE POUR PROGRESSER !

A très vite…

Phil.